
Na prvo stran eDnevnika \| Pogovori – intervjuji in kolumne na enem mestu

AndrejM

Ko pri hujšanju nastopi kriza.

21:12, 19. 10. 2008 .. Objavljeno v Zdravo življenje .. 19 komentarji .. Stalna povezava .. Obvesti prijatelja o tem sporočilu

Sicer mi je bolj kot "hujšanje" všeč izraz "sprememba načina življenja" ali kaj podobnega, vendar bi, če bi takšen izraz uporabil v naslovu bloga, le-ta bil smešen.

Ampak vsi, ki so kdaj šli skozi takšno spremembo, dobro vedo, da krize prav gotovo nastopijo. V redu, če bi se šli Robinzona ali pa bi po nesreči pristali na kakšnem pustem otoku, potem bi že šlo.

Tom Hanks v Cast Away, na osamljenem otoku. (foto: graphics.jsonline.com)

Ker pa živimo v realnem svetu, kjer smo obkroženi s skušnjavami sodobnega sveta, je sprememba življenja zelo težka. Poroke, obletnice, pogrebi, rojstni dnevi, žurke kar tako...da o prihajajočih veselih dneh in raznih zaključkih ne govorimo. Poleg tega vsakdanje življenje velikokrat ne dopušča, da bi se redno prehranjevali. In potem pride večer in volčja lahkota in...

...napad na hladilnik se lahko začne! (farm1.static.flickr.com)

Dosti je torej skušnjav, ki se jim moramo upreti. Sam sem pred dnevi imel krizo, ki je trajala nekako dva dneva. Pa sem se naslednji dan, po pretiranem večernem prehranjevanju, sila klavrno počutil. Psihično in fizično. In kakšen je moj recept za prekinitev krize? Preprosto: pogovor s samim s sabo (dobro je recimo pogledati tudi kakšno svojo fotko od prej), pozabiti zadnja dva dneva in nadaljevati tam, kjer si končal. Kajti najslabše je, da se vdamo skušnjavam in vse skupaj opustimo.

Trenutno stanje duha: Spet na pravi poti :)
Napiši komentar

Komentar brez naslova

21:46, 19. 10. 2008 .. Avtor Arzen
Saj je pri vseh stvareh tako, pač preveč skušnjav imamo v življenju. Drži se in naredi to, kar si si zadal.

arzen

22:50, 19. 10. 2008 .. Avtor andrejm
Hvala, saj imaš prav, a je hujšanje verjetno najtežje. Opustiš kajenje: OK, brez tega se pač da živeti, brez hrane pač ne moreš.

Komentar brez naslova

22:57, 19. 10. 2008 .. Avtor Lucija07

Me veseli, da si se spravil nazaj v ritem... sicer pa gre meni tudi nekako ne najbolje naprej... le 2 kg ... ampak gre... izgleda pa, kot da bi jih šlo že deset ...
kot praviš, pomembno je ne izgubiti volje do zadanega...

Lucija07

23:04, 19. 10. 2008 .. Avtor andrejm
Samo volja, pa gre. Čestitke tudi tebi! Sicer pa imam od najine kave v Gallusu kakšnih 8 ali 9 kg manj .

Andrej:

00:31, 20. 10. 2008 .. Avtor Dajana - domača stran

Toplo priporočam to knjigo. Obstaja tudi knjiga "Prosite, dano vam je" - kjer so natančno opisani postopki, kako se človek dvigne v tako vibracijsko občutje, da doseže zmanjšanje teže. Hujšanje in število kilogramov je namreč... samo v glavi. :)

lp

hm

07:27, 20. 10. 2008 .. Avtor tedi

ja, pri hujšanju pride takšna kriza in če veš oz. si odločen, da boš uresničil svoj cilj, je ne jemljem za slabo. se pregrešiš in greš dalje. konec koncev en dan greha, ti ne more porušiti celega sistema hujšanja. se je pa treba zavedati kaj to lahko za nekatere pomeni, vrnitev na stara pota.
tedi

..

09:20, 20. 10. 2008 .. Avtor mah
koliko te pa še čaka?

Komentar brez naslova

10:37, 20. 10. 2008 .. Avtor morskadeklica
no, krasno, da te to ni ustavilo na tvoji poti. vesela. bravo. in res naloga, ki si si jo zadal niti malo ni lahka. zato je še sploh fino, ko takole zmaguješ

*

14:49, 20. 10. 2008 .. Avtor *maxika

Vztrajaj. Piješ grenivkin sok zjutraj na tešče?

Ti želim

14:56, 20. 10. 2008 .. Avtor Santos - domača stran
da vztrajaš na pravi poti še naprej.

@

15:49, 20. 10. 2008 .. Avtor andrejm

dajana: bom malo pogledal, če kje knjigo najdem. Bo morda zanimiva. Bom javil, če jo bom dobil v roke.
tedi: krize dejansko nastopijo, saj je težko vedno vzdržati. Jooj, je toliko morebitnih pregreh, ki vabijo in vabijo. Ampak res najslabša varianta je, če se vdaš in greš po starih poteh. To se mi je že zgodilo, potem imaš moralnega mačka, pa to kaj prida ne pomaga.
mah: hm, rad bi še 20 dol, nekje do 80. Ampak zdaj imam cilj to doseči do poletja, se mi ne mudi. Odvisno bo od tega, kako bom čez zimo aktiven, bolje rečeno, koliko bo časa za gibanje. Si ga bom skušal vzeti.
morskadeklica in santos: hvala.
maxika: tega ne počnem, imam pa grenivke zelo rad. V bistvu zdaj prihaja čas grenivk in limon, no tudi mandarin in pomaranč se ne branim. Imaš kakšne izkušnje z grenivkinim sokom?

*

09:32, 21. 10. 2008 .. Avtor *maxika

Menda ima grenivka dokazano dober učinek na prebavo in nizek glikemični indeks; brala sem tudi o nekem postopku čiščenja jeter, kjer piješ sok rdečih grenivk skupaj z vodo, soljo in olivnim oljem itn. vendar se jaz tega nisem (še) nikoli lotila… Jaz spijem sok ene grenivke zjutraj na tešče, pomešan z enako količino vode, in potem jem uro zatem. Kljub siceršnjim težavam z želodčno kislino mi sok grenivke na tešče dobro dene – osveži, prebudi in čez čas vzbudi občutek popolne praznine v želodcu. Izkušnje ljudi pa so verjetno različne…

Kot vsako

09:38, 21. 10. 2008 .. Avtor klotilda

"odvajanje" je seveda tudi hujšanje odvajanje od preveč pojedene hrane - in nastopijo krize.
Lepo, da si se spet pobral in nadaljuješ. Tile prazniki konec leta so pa res naporni - celo za nas, ki ne hujšamo.
Na uspeh, M.

Vse najboljše

12:26, 21. 10. 2008 .. Avtor odsrcadosrca
ti želim tudi v kriznih časih!

jaz ne morem hujšat

13:32, 21. 10. 2008 .. Avtor orhideja

če se zavestno odločim, da bom se znebila nekaj kil postanem grozno požrešna. res. kot da bi me telo hotelo zajebavat in mi želelo sporočit, da se pod nobenim pogojem ne bom znebila kilogramov, ker se dojema kot celota in bi z hujšanjem nastala neka praznina
jaz raje "pazim" (brez tistega dodatka na kilograme) gledam kaj dam v usta, kdaj dam kaj v usta, a vseeno nimam tistega občutka, da nekaj pa ne smem pojest. jem namreč lahko vse.
veliko volje ti pošiljam!

@

21:51, 21. 10. 2008 .. Avtor andrejm

maxika: meni je grenivka sama po sebi kul. Kar se mojih okusov tiče, imam rad vse zelo zelo ali sladko ali kislo ali grenko ali slano. Edino papricirano (še) ne. No, kar se sladkorja tiče, pa se zadnje čase res pazim.
klotilda: joj, ne govori o praznikih. Ko bo povsod preveč hrane. Ne, s hrano res pretiravamo. Zakaj bi morali prazniki biti čas prežeravanja?
odsrcadosrca: hvala.
orhideja: telo ves čas nekaj sporoča. Ja, tudi meni sporoča, da mu nekaj manjka. Ravno sedaj mi sporoča, da bi nekaj rado, pa ga ne bom poslušal pa grem raje spat.

Akcija

22:19, 21. 10. 2008 .. Avtor zivako

Vedno je lažje, če sta za ´akcijo´ dva, saj potem do kriz ne prihaja tako pogosto.
Sprememba načina življenja, ja.            m

zivako

22:22, 21. 10. 2008 .. Avtor andrejm
Ja, fino je, če sta dva. Ali jih je več. Čeprav (bom o tem moral kaj napisati) nimam najboljšega mnenja.

Lačna

07:46, 22. 10. 2008 .. Avtor medina

sem bila do danes, če ne štejem jabolka, ki sem jih jedla in to samo zato, da bom konec tedna lahko malo bolj kamot oblekla eno črno oblekco. Že danes pa imamo v službi fešto, ker gre sodelavka v penzijo in bom " grešila ". Torej bo šla spet kila gor... Začaran krog se mi zdi, tole gor pa dol.